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春天吃什么补血 教你春季补血食谱

发布时间:2018-01-09  来源:养生  围观:211次
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【导读】春天吃什么补血?春天是一个万物复苏的季节,所以一定要注意气血的状况,因为如果你的气血弱的话就会影响到自己的身体健康,那么春天吃什么补血?一起和小编去看看春天吃什么补血的介绍吧!

春天吃什么补血

阿胶蜜枣炖鸡

阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。

功效

此汤有补血养血安神的功效,适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用,男女均宜。

党参杞子红枣炖鸡


用料

党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。

功效

此汤既能补气血又比较平和,一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。

当归生姜羊肉汤


春天吃什么补血

用料

羊肉500克、当归30克、生姜50克。

羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒,当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤。

功效

此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,对改善痛经、月经不调也有显着效果。

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(责任编辑:蓝色云) 6681养生网:www.6681.com
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